Récupérez

Tout comme l’alimentation, la récupération est très importante pour vos performances sportives. Trop souvent, le sportif débutant se donne à fond pour satisfaire sa motivation toute nouvelle. Malheureusement les blessures arrivent vite à cause du surentraînement. Récupérer, qu’est-ce que ça veut dire ? Ça ne veut pas uniquement dire boire de En savoir plus …

Osez oser

Oser essayer, oser se lancer, oser affronter… Quel sportif n’a pas éprouvé, pour reprendre la formule de Beaumarchais, ce sentiment terrible de ne pas « oser oser » ? Dans la vie personnelle ou professionnelle, oser, c’est vouloir aller au-delà. Dans la vie sportive, oser, c’est vouloir se dépasser. Dans les deux En savoir plus …

La physiologie

La physiologie est l’une des armes du coach… Qu’est ce que c’est ? C’est l’étude du fonctionnement du corps… Un coach se doit de la maîtriser et d’avoir l’œil sur les études et les résultats les plus récents pour aider l’athlète qui sommeille ou qui est en pleine conscience en chacun En savoir plus …

Emploi du temps

Pourquoi l’exigence de performance appelle-t-elle à construire un emploi du temps ? Chaque pratiquant sportif connaît ses contraintes, plus ou moins grandes, plus ou moins nombreuses. Il n’est pas toujours facile de tout « caler ». La solution ? L’emploi du temps ! Développer un emploi du temps se révèle En savoir plus …

Le sport, une solution de santé pour l’entreprise ?

Nous savons les bénéfices que peut apporter le sport aux individus, les bienfaits aussi bien physiques que mentaux. Les entreprises rencontrent des problématiques à ce niveau-là : stress, pression, gestion de l’urgence, souffrances physiques et psychologiques, épuisement professionnel, dépression, absentéisme, arrêts maladie de courte ou de longue durée. La liste est En savoir plus …